Effektiv und energiesparend lüften

6. Juli 2025 Jens Truog

Lüften ist mehr als nur Frischluft hereinlassen. Es schützt Ihre Gesundheit, verbessert das Raumklima und hilft Ihnen, Energie und Kosten zu sparen. In Zeiten hoher Energiepreise ist es besonders wichtig, hierbei clever vorzugehen.

Im Folgenden erfahren Sie, wie Sie effektiv lüften, selbst, wenn Sie einen Ofen nutzen.

Warum richtiges Lüften so wichtig ist

Beim Lüften tauschen Sie feuchte, verbrauchte Raumluft gegen trockene Außenluft aus. Warme Luft kann mehr Feuchtigkeit aufnehmen, sobald sie abkühlt gibt sie diese ab, so entsteht Kondenswasser, das Schimmelbildung begünstigt.
Zu hohe Luftfeuchtigkeit (über 60 %) kann durch ein Hygrometer erkannt werden. Ideal liegt sie eher bei 40–60 %.
Durch richtiges Lüften schützen Sie Ihre Wände und senken Heizkosten, da Sie nicht die warme Luft achtlos hinausschicken.

Stoßlüften – kurz, aber effektiv

Richtig lüften bedeutet: kurz und intensiv.

Im Winter genügt es, die Fenster für 5 bis 10 Minuten weit zu öffnen, im Sommer können Sie 20 bis 30 Minuten lüften, idealerweise im Durchzug, also mit gegenüberliegenden Fenstern. Während des Lüftens sollten Sie die Heizung ausschalten, damit keine Energie unnötig verloren geht. Nach dem Lüften schalten Sie die Heizung wieder ein und schließen die Zimmertüren. So vermeiden Sie Wärmeverluste und verhindern, dass Feuchtigkeit in unbeheizte Räume zieht.

Praktische Tipps für verschiedene Räume

Schlafzimmer: grundsätzlich morgens und abends stoßlüften, Tür geschlossen halten, um warme Feuchtluft draußen zu lassen.
Bad & Küche: direkt nach dem Duschen oder Kochen sofort stoßlüften, Dunstabzugshaube ausschalten, um keinen Sog zu erzeugen.
Wohnräume: bei vielen Personen regelmäßig Lüften, besonders wenn Pflanzen, nasse Wäsche oder ein Aquarium vorhanden sind.
Keller & Erdgeschoss: nur zu kühleren Zeiten lüften, um Tauwasserbildung an kalten Wänden zu vermeiden.
Möbel und Wände: Platzieren Sie Möbel wie Schränke möglichst 5 bis 10 cm von Außenwänden entfernt. So kann die Luft zirkulieren und feuchte Ecken werden vermieden.

Richtig heizen und lüften bei Ofenbetrieb

Wenn Sie einen raumluftabhängigen Kamin oder Ofen betreiben, benötigt dieser viel Sauerstoff für die Verbrennung. Deshalb ist regelmäßiges Lüften besonders wichtig, um genug Frischluft zu gewährleisten.
Während des Heizens sollten Sie die Dunstabzugshaube ausschalten, da diese sonst einen Unterdruck im Raum erzeugen kann. Dieser Unterdruck kann dazu führen, dass Abgase wie Kohlenmonoxid zurück in den Raum gezogen werden, was ein erhebliches Sicherheitsrisiko darstellt.
Achten Sie außerdem auf ausreichende Sicherheitsabstände, zum Beispiel mindestens 40 cm zwischen Ofenrohr und brennbaren Materialien.
Zum Schutz empfiehlt es sich, CO-Melder zu installieren und den Ofen regelmäßig vom Schornsteinfeger überprüfen zu lassen.

Raumluftunabhängige Öfen – weniger Lüftungsaufwand

Raumluftunabhängige (RLU) Kaminöfen beziehen ihre Verbrennungsluft direkt von außen. Dadurch muss weniger häufig gelüftet werden und die Räume kühlen weniger aus, was ein großer Vorteil ist, besonders in gut gedämmten Neubauten.

Fazit – so lüften Sie clever und energiesparend

Bevorzugen Sie Stoßlüften statt ständigem Kippen.
Passen Sie Lüftdauer und Frequenz an Jahreszeit und Nutzung an.
Öffnen Sie gezielt nach Feuchtquellen wie Kochen oder Duschen die Fenster.
Nutzen Sie bei Ofenbetrieb einwandfrei funktionierende CO-Melder und achten Sie auf Unterdruck sowie Sicherheitsabstände.
RLU-Öfen sind hilfreich, um häufiges Lüften zu reduzieren.